豆
豆友63908690
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2分
2 有用
观感第一不好：范湉湉，看着直爽其实所有展示都是表演，且魅男。观感第二不好：蒋丽莎，假，全是表演，还有即使运动也散着那个巨长的头发，太假了。 可以有自己的保护色，比如李静就很好。
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21天重养自己 在线播放
全高清 选集 (共10集)
全高清2 选集 (共10集)
高清2 选集 (共10集)
全高清4 选集 (共10集)
全高清5 选集 (共10集)
高清3 选集 (共10集)
全高清13 选集 (共10集)
全高清14 选集 (共10集)
高清4 选集 (共10集)
剧情简介
《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。
评21天重养自己口碑
8 条短评
一
一颗牛油果?
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10分
1 有用
好喜欢的女性群像综艺！还学习到了很多关于饮食、女性生理和心理健康的知识～！
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4
460
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10分
1 有用
在女性主义层面，已超越近几年的浪姐。没有冗余的慢镜头和重复回放的节奏很棒。除了飞行男老师“不合群”，一切都对得起重养自己的主题，格外喜欢倪老师！五位女艺人都鲜活有魅力，作为从小看超级访问长大的奇葩说忠实粉，我印象中最熟悉的两位却带给我更大的反差，干练静姐竟然也是亲和柔软善解人意的，犀利湉湉竟然又是感性细腻小女孩，还有海琼姐的生命力共情力母性光辉，娜娜的真诚纯净体贴，丽莎的坚韧勇敢炽热，绝美的女性画...
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蜻
蜻蜓
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10分
1 有用
看了第一集
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A
Amelie
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4分
3 有用
健萌广告max版，披着女性主义外衣的消费主义
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A
AQR
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10分
4 有用
看到罗海琼安慰于娜的切片，感觉两位都是非常善良的人，祝你们一切都好。
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苏
苏凯格
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6分
3 有用
总是刻意对比于娜的年轻时候和现在，感觉也是一种伤害
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李
李湘
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8分
13 有用
很多年以后，再见于娜，她是胖了，我为她感到高兴。可能远离镜头的这些年，她吃得开心，过得舒心，不需要减肥，不需要在意别人的眼光，活得肆意洒脱，胖就胖呗。
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关于《21天重养自己》，观众常问的几个问题
看《21天重养自己》之前，先了解这些关键信息01 《21天重养自己》的类型标签有哪些？
题材涉及大陆综艺，由大陆出品，观影前可结合个人偏好挑选。
02 《21天重养自己》的主要出演名单包括哪些人？
《21天重养自己》的主要演员包括李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎。完整演职员以正片片尾字幕和官方发布为准。
03 《21天重养自己》2026年在大陆上映，具体信息有哪些？
《21天重养自己》于2026年上映，出品地区为大陆，主要语言为普通话。
04 《21天重养自己》在同类影片里的口碑排在什么位置？
《21天重养自己》的站内综合评分 9 分。评分仅供参考，最终观感建议结合剧情简介和自身偏好判断。
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